뼈와 혈관 지킴이, 비타민 K2

비타민 K2는 뼈와 혈관 건강에 필수적인 영양소예요.칼슘이 몸에서 제대로 기능하도록 돕는 중요한 역할을 하죠.현대인의 식습관으로는 충분히 섭취하기 어려워 더욱 주목받고 있답니다. 비타민 K2, 핵심 역할은? 비타민 K2는 칼슘이 어디로 가야 할지 안내하는 역할을 해요.칼슘이 뼈에 잘 흡수되도록 돕고, 혈관에 쌓이는 것을 막아준답니다.혈관에 칼슘이 쌓이면 혈관이 딱딱해져 혈액 순환을 방해하고 심혈관 질환 위험을 높일 수 있어요.K1 vs K2, 뭐가 다를까?비타민K는 K1과 K2로 나뉘어요. K1은 녹색 채소에 많고 혈액 응고에 관여하죠. K2는 동물성 식품이나 발효 식품에 많고 뼈, 혈관 건강에 중요해요. K2는 MK-4와 MK-7 형태로 존재하는데, MK-7은 체내에서 더 오래 머물러 효과가 지속된..
카테고리 없음 2025. 6. 17. 07:30
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