식사 후 졸음, 혹시 ‘혈당 스파이크’ 때문일까요?

식사 후 유독 졸음이 쏟아지거나 머리가 멍해지는 경험, 자주 하시나요? 단순히 피곤해서라고 넘기기 쉬운 이런 증상들이 사실은 ‘혈당 스파이크’의 중요한 신호일 수 있어요. 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 올랐다가 떨어지는 현상으로, 겉으로 크게 드러나는 증상이 없다고 해서 대수롭지 않게 생각하면 우리 몸속에서는 혈관과 췌장에 상당한 부담을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 혈당 스파이크의 다양한 증상과 원인, 그리고 효과적인 관리법까지 자세히 알려드릴게요.📋 혈당 스파이크, 이런 증상으로 나타나요!식사 후에 찾아오는 졸음과 피로감은 혈당 스파이크의 가장 흔한 신호 중 하나예요. 특히 밥을 먹고 나서 갑자기 심한 피로감을 느끼거나 참을 수 없는 졸음이 몰려온다면 혈당 스파이크를 의심해 볼 만합니다.대..
건강할때건강 2025. 7. 22. 09:45
1